C罗新的训练方法：超过在30度的高温下，身穿长袖练习

本周，C罗继续进行恢复训练，为下周与奥萨苏纳的联赛做准备。据《马卡报》透露，C罗近日又采用了一种新的训练方法：超过在30度的高温下，身穿长袖进行练习。

C罗希望通过这种方式将体重减至最轻，以尽量减少膝盖所承受的压力，欧洲杯上受到的膝伤是他本赛季的隐患之一。当然，C罗的体重并没有问题，毕竟无论是比赛期间还是度假时，他都很注意保持身材。要知道在欧洲杯结束后不久，在伊比萨岛度假的C罗就进行了高压氧舱的训练。

如果你留意过C罗的Instagram，就会他发布的在巴尔德贝巴斯基地的训练照中，至少有10张是身穿长袖，单独训练或与队友一起，在马德里的骄阳下挥汗如雨。C罗这样做的目的在于最大限度地减重，以便能够拥有更快的速度。

如今的高温训练，是C罗再次一次提高对自己要求的体现。在31岁的年纪，C罗丝毫没有放过任何能够帮助到双腿的细节。据说在训练中，C罗有时候还是会脱下长袖的，但绝大部分时间都是穿着它进行训练。

这样做的另一个好处是提高了肌肉和关节的温度，所以受伤的风险也随之降低。不过C罗目前关注的是，要在重返绿茵场之前，将身体状态调整至最佳。