赢下一场比赛到底有多难：看看这些大师如何备战

想赢下一场足球比赛有多难，准备工作需要有多细致，恐怕只有教练才能明白其中辛苦，这绝不是足球经理中，买来很多大牌球员，或下载一个万能阵型就能解决的。备战是一门学问，一场比赛中场上有22人，而场下为这22人开路搭桥的是众多为备战而忙碌的身影。

备战涉及到的范畴包含医学、心理学、营养学、公关学等等众多的平时看上去似乎没有很多交集的学科领域，而且，在具体操作中还需要注重无数的细节和在实战中的变化，所以对于职业足球圈内的人来说，“准备下一场比赛”远比圈外人想像中复杂得多，因为任何一个细节，都可能对比赛的走势起着决定性的作用。

“细节决定成败”这句话也许没那么绝对，但是为了1％的希望，每支球队都会投入100％的努力，这就是足球。现在就来看看，这些足球大师为赢下一场比赛到底付出了多少努力。

佩克尔曼的5000张比赛DVD

阿根廷人佩克尔曼，是一位儒雅型教练，算是梅西的恩师，他对足球比赛和阵型的研究近乎痴迷。2006年的德国世界杯上，佩克尔曼不辞辛苦的从阿根廷带去了1000张DVD比赛录像，而这些只是他收藏录像的1/5而已。特别是在小组赛中，阿根廷打出了完美的比赛，这得益于佩克尔曼研究透了小组赛的对手，但遗憾的是，他们最终败给德国队。

2014年的巴西世界杯上，挂帅哥伦比亚的佩克尔曼率队打入8强，创造该国的最佳世界杯成绩，同时贡献出了超人气球员：哈梅斯·罗德里格斯。据了解，佩克尔曼能率队拿到好成绩，依然依靠的是自己对足球比赛录像的深入研究。

看到这里，是不是想到了另一位中国教练：朱广沪。没错，朱指导，也曾经长时间把自己关在房间里研究比赛录像，但不知是中国球员水平有限，还是朱广沪的研究不够透彻，这些研究似乎研没有起到多大作用。

穆里尼奥的赛前邮件

穆里尼奥刚刚登陆英超时，宣称自己是特殊的一个，在执教切尔西后，人们才发现葡萄牙人所言非虚。当时每次比赛前，魔力鸟都会给每位球员发出不同的邮件，其邮件内容可谓包罗万象。比如对于后卫球员，穆里尼奥会告诉他，和他对位的前锋球员的特点，包括习惯的跑动路线、擅长的射门姿势，以及脾气秉性等等，对于前锋，魔力鸟同样会告诉自己的球员，对方防守球员的特点，是否喜欢贴身，是否喜欢犯规，当你对他喷垃圾话时，他会否暴怒。

除此之外，莫里尼奥也是个录像执迷狂，他的妻子透露，在家时，即使卫星电视播的马来西亚联赛，他可以看一个晚上。而在邮件中，葡萄牙人连对方球员习惯什么时候去场边喝水，比赛前心情如何都会了解，并告诉自己的球员。英国媒体透露，当年切尔西莫里尼奥的团队事无巨细，他们订阅欧洲几乎所有与足球相关的报纸，然后通过比赛录像分析，得出赛前情报。这些事情忙碌的穆里尼奥，当然不可能独自完成，当年主要负责情报搜集工作的是博阿斯。

米兰的神奇实验室

米兰实验室是由ac米兰全力建造的高科技研究中心， 2002年3月正式投入使用，它为AC米兰在国内和国外取得好成绩立下过汗马功劳。米兰实验室主要负责对球员心理和生理的管理，在生理管理方面，体能训练又成为重中之重，比如当年加图索能成为意甲赛场上有名的“跑不死”，米兰实验室功不可没。

米兰实验室总是在研究各种新式体能训练、康复和理疗方法，专家们就曾为球员开设各种有趣又有效的体能训练方式，比如在30米长的沙地里沿直线往返跑；而后在长方形沙地中左右折线跳跃前进，每跳五趟休息一分钟。前一项练股二头肌力量，后一项练关节和肌肉弹性。这样的独特训练方式也让很多球员进步神速，从这里成名的卡卡，以及后来加盟的罗纳尔多都得益于米兰的神奇实验室。

切尔西的老板阿布曾想花大价钱来参观米兰实验室，并购买实验室的仪器及软件，却遭到了拒绝。实验室的厉害不在于她的装潢，而在于他的技术。电脑里的软件，跑步机的系统，这些东西才是实验室的真正精髓。

建造这样“简单”的实验室，米兰俱乐部当年花费了500万欧元，和18个月的时间。如今，米兰实验室每年的运营费用超过千万元，但却神奇不在。金童帕托就曾炮轰“米兰实验室”,指出自己在米兰十数次受伤的重要原因,就是米兰实验室的屡屡误诊导致。

德国人的72年第一假

自德国人1934年第一次参加世界杯以来，从没有在大赛期间正式放假的先例，但在2006年世界杯期间，克林斯曼“破戒”了。因此，当克林斯曼在小组赛后“给全体球员放假30小时”的决定出来时，德国媒体为之一惊，他们忽然发现“这是国家队72年来的第一次自由活动”。

德国球队向来以纪律严明著称，队员在大赛期间根本别想偷得闲暇出去放松，不过克林斯曼并不这样看，相反，他认为适当让队员自由活动可以给他们减压。当然，德国队员也没有让克林斯曼失望，尽管他们在家或在宾馆里潇洒愉快了30小时，可回到球场上，他们依然是生龙活虎，并在1/8决赛中轻松战胜瑞典。在勒夫上任后，延续了这一做法，经常在重要比赛前，让球员放假减压。

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贝尼特斯的99变和弗格森的百变

贝尼特斯人称贝大师，号称战术狂人。他最喜欢的就是阵容轮换，他认为，不停变换阵容，可以让主力得到休息，替补保持状态，同时迷惑对手。从2005年2月5日到2006年10月31日，贝尼特斯连续99场比赛对首发阵容进行轮换，这绝对是一个让人惊诧的数字。在这99场比赛中，贝尼特斯竟然使用了41名球员!难怪英国媒体表示，想猜中贝尼特斯的首发阵容，还不如去买六合彩。

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作为贝尼特斯的死敌，多年后弗格森打破了他的纪录。弗爵爷的曼联连续在100场比赛中，使用不同的首发阵容。曼联的疯狂大轮换转盘启动于2008年5月11日，在作客维甘的雨战中，曼联险胜卫冕成功，10天后，弗爵爷率队在莫斯科又捧起欧洲冠军杯，两场比赛首发阵容已经开始不同。之后一个赛季的66场比赛中，曼联的首发阵容每场皆有变化，球队还是赢得了世俱杯、联赛杯和英超三连冠，并且打入欧冠决赛。

直到2010年1月与伯明翰比赛，曼联完成了100场的不同阵容的纪录。更为神奇的是，英国媒体数据显示，在弗格森过这100场比赛的出场阵容中，可以看到560处变化，场均超过5次。这是英格兰历史上从未有过的创举。

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米歇尔斯的心理战

如今，心理战成为教练的必备课，看看莫里尼奥这些年和竞争对手的嘴仗，你就直到这有多重要。其实足球场上的心理战早已有之。心理战术除了可以让对手受伤以外，还能起到激励自己球员的作用。“全攻全守之父”米歇尔斯除了是位战术大师，也谙熟心理战术。

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1988年欧洲杯半决赛，荷兰遭遇德国，赛前米歇尔斯高喊“足球就是战争”，激励自己的球员勿忘国耻，结果受到主教练鼓舞的荷兰队一鼓作气击败西德闯进决赛。1992年欧洲杯小组赛最后一场比赛，荷兰再次遇到德国人，米歇尔斯赛前对自己的球员说：“好好踢，我们至少能进他们3球!”主教练的信心传递到了球员身上，该场比赛的最后比分为3比1，荷兰队真的打进了3球。

有正例就有反例，在2006年德国世界杯上，时任巴西队主教练佩雷拉选择了使用心理战术。当时距离国际足联规定的上报大名单时间尚早，可佩雷拉却早早将球队小组赛首场比赛首发阵容公布于众。佩雷拉的心理战术无外乎是向他的对手们展示自己的自信和强大，以达到“不战而屈人之兵”的效果，可他万万没有想到，巴西队因此也就成为了众矢之的，主力阵容被对手研究得非常透彻，他过于自信的心理战术非但没有让对手受伤，到最后却是伤到了自己。所谓的五星巴西，早早就打道回府。

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莱曼的小纸条

那是一张长10厘米、宽9厘米的普通便笺，上面印有柏林绿林区“皇宫酒店”的字样。正是这张很不起眼的小纸条，主宰了2006年德国与阿根廷的1/4决赛，它也帮助德国人点球淘汰了阿根廷。其时，德国与阿根廷的比赛进入点球大战，德国队的守门员教练科普克悄悄把一张小纸条塞给了莱曼。点球战开始后，每当阿根廷队里站出一名球员，莱曼就掏出纸条看一眼。结果，莱曼如有神助地先后将阿亚拉和坎比亚索射来的点球扑出，将阿根廷人送回了家。后来小纸条上的内容被曝光，原来上面写着的是阿根廷球员主罚点球的详细资料。科普克按照阿根廷队已经确定的罚点球顺序，将所有需要的提示写在了上面：克鲁斯，原地不动，球门右下；阿亚拉，低平球，左下角；马克西，右侧死角，坎比亚索，等待，原地不动，左下角，这与实战中完全吻合!

赢下一场比赛到底有多难：看看这些大师如何备战

到了2014年世界杯时，荷兰队遭遇哥斯达黎加，点球大战前，范加尔又使出了奇招，他竟然用克鲁尔换下了此前连续打满五场比赛的西莱森，结果克鲁尔的神奇表现，将荷兰送入四强。

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瓜迪奥拉的饮食计划

瓜迪奥拉是将tika-taka发扬光大的宗师级人物，除了在战术深有造诣外，其对球队的饮食控制也是超级细心。当年他在巴萨时，就对每个球员的饮食加以干涉，曾有消息称，梅西此前喜欢可乐和烤肉，但瓜迪奥拉治下，阿根廷人与这些食物绝缘。

随后执教拜仁和曼城后更是如此，瓜帅对于球队的食品做了严格规定，含糖饮料和披萨等高热量食物都被拉进了黑名单。所有球员必须严格控制体型，否则别说出场，连参加球队集体训练的机会都没有，只能单独训练减轻体重。

除了饮食，瓜迪奥拉对球员的很多事情都加以干涉，例如在赛前，他会切断更衣室的wifi，同时禁止球员开过份的玩笑，即使拿到胜利后，他也不许球员过度庆祝。西班牙人还要求球员尊重每一个俱乐部工作人员，包括草地维护人员。现在，你还觉得，瓜帅的成功仅仅是因为执教球队阵容强大吗？