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标题: 威尔希尔:英超强度大得不可思议 [打印本页]

作者: Menti    时间: 2015-7-16 10:21
标题: 威尔希尔:英超强度大得不可思议

上赛季,威尔希尔因为伤病错过了阿森纳大半个赛季的比赛,但伤愈复出后,他帮助枪手成功卫冕足总杯冠军。面对即将到来的新赛季,威尔希尔希望自己能够拥有一个没有伤病的健康新赛季。

作为封面明星,在接受《Men's Fitness》杂志采访时,威尔希尔谈到了自己的身体健康问题,“英超的强度简直令人难以想象,当你因伤缺阵几个月后,再回到这样的比赛强度,这是非常困难的。我需要和队医、专家在健身房里做许多恢复性训练,为了能够帮助身体恢复,我愿意尝试任何方法。”

“我们每周都会量体重,也会定期做DEXA测试,检查肌肉质量和体脂含量,没有可以蒙混过关的方法。”

“我第一次受伤时,我的中枢肌肉力量变得很差。那时我18岁,一周可以踢3场球,而且真的不怎么去健身房训练。突然之间受伤了,我才意识到每件事其实都是围绕一个中心而展开的。最重要的时如何掌握平衡和如何吸收外来冲击力,队医带领我开始的第一项训练就是掌握平衡性。我要闭上眼睛单脚站立,我几乎没办法做到。”







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