前体能教练：考虑到C罗的训练方式，不惊讶他还能跳这么高
在过去的十个赛季中，C罗已经打进了55粒头球，在五大联赛中，C罗的头球进球数在同期比任何一名球员都要多出至少14个。前曼联体能教练米克-克莱格曾与C罗共事过，近日在接受BBC采访时，他谈到了C罗在对阵桑普多利亚时的进球，他表示对此并不感到惊讶。克莱格这样谈道：“考虑到他（C罗）的训练方式，我一点也不惊讶他在34岁的时候还能跳得如此之高。”
“想要跳得那么高，你需要将速度和力量结合起来。对于C罗而言，他的重点在于速度。因为随着年龄的增长，实际上他的力量在变得更加强大，但他仍然保持着速度，这是非常重要的。”
“每个人都认为速度来自于出色的身体，但实际上速度来自于你的头脑，头脑与身体的良好互动才能让你有出色的速度冲刺，你才能跳得那么高。”
“在过去的几个赛季里，我们做了大量的禁区内起跳的训练，单腿或双腿的，你需要让你的脚和身体协调一致，然后结合你的速度，最终你是可以跳那么高的。”
页:
[1]