今年利物浦没有圣诞派对。因为在短短25天时间里，利物浦有9场比赛要踢。在赛程如此紧密的情况下，克洛普告诉红军将士们，圣诞当天上午九点半就得前往梅尔伍德训练基地报道，备战接下来对阵莱斯特城的比赛。对于大多数人来说，圣诞节是一段休息、享受家庭和放纵的时光，但对于英超球员来说，情况截然不同：无论是身体上，还是精神上，这段时间对于他们都将是煎熬。利物浦队长亨德森则是百忙之中抽空与The Athletic的记者会面，聊了聊每年这个时候，他在英超联赛的艰辛与快乐。
亨德森说道：“说实话，在这种情况下，你根本不记得圣诞节这回事。在我看来，最重要的事情就是以最好的状态来应对圣诞赛程。这是一个非常关键的时期，一周会有三场联赛要踢。争取更多积分，对于球队进入新的一年将会有很大的帮助。”
如何平衡家庭与足球？亨德森和妻子瑞贝卡、两个年幼的女儿——6岁的埃莱克斯和4岁的阿尔芭——都住在柴郡。圣诞早间训练之后，29岁的亨德森赶回家中，与妻儿度过一个下午和晚上，然后在26日早上与队友们飞往莱斯特城。利物浦的客场比赛通常会提前一天出发，但今年圣诞节，克洛普准许他的球员和工作人员先在家里过个节。
今年，克洛普准许利物浦球员在家里过一个圣诞节
他笑着说道：“姑娘们会在黎明时分起床——别担心——所以我会在平安夜这天早点儿睡。在我去梅尔伍德吃早餐前，我会和她们待上一会儿，然后下午我会马不停蹄地赶回家。我认为每年这个时候，主教练会在球员休整方面做出一些调整。这是一段非常紧张的时期，在家里进行康复和休整，效果也挺好。这有助于球员保持新鲜感，同时也能让球员有更多的时间与家人待在一起。”
“我猜姑娘们已经习惯了我经常不在家。她们知道我是一名球员，这意味着我不得不经常出差。我不在家之时，也会和她们进行视频通话。但有时候这样的交流方式并不咋样：她们要么懒得和我聊天，要么就是告诉我，她们不在家。这真是太难了。所以我倾向于她们想找我的时候，我再联系她们。”
“虽然我也不想离开她们，但我想她们会明白这是我的工作，这份工作的意义是什么。她们还很年轻，所以她们并不会看我在晚上进行的比赛，可她们很享受在安菲尔德看球的时光。她们总会怀着一种特殊的情绪等待我回家。”
在家休整可不是一件容易的事情，尤其当你是利物浦队长，正努力带领球队兑现等待了差不多30年的冠军梦。
亨德森说道：“你总想着第二天的圣诞比赛。它是节日的一部分。我的家人们理解这份工作，而且这就是为什么夏季休赛期和家人待在一起的时间如此重要——那才是真正有质量的家庭时光，你可以真正的放松。”
“一大家子人一起过圣诞节，对妻儿来说是一件好事。瑞贝卡的家人会在圣诞节的时候过来，我的家人也会过来，所以会有很多人陪着孩子们。”
亨德森认为圣诞期间最重要的事情就是专心备战
利物浦营养部门的负责人莫娜-内摩尔是梅尔伍德的知名人物，也是利物浦前进道路上的关键人物之一。每名球员都有自己特定的饮食计划，该计划考虑了每名球员的身体脂肪含量和代谢率等因素。每年圣诞节的时候，球员们都会面临巨大的诱惑，但亨德森并不会陷入这些诱惑之中。
他笑着说道：“我不会吃蛋糕，我会尽量保持一切都和平常一样。很多时候，我们会在训练基地吃东西，那里有更多健康、营养的选择。我们都习惯选择正确的食物。我们知道在赛前和赛后这样做的重要性。即便是圣诞节，这一切都不会改变，我们的生活和往常一样。”
同样，亨德森也不会在这一天喝酒。亨德森是一个禁酒主义者。“我也不会在这个时候喝酒，一滴酒都不会沾。说实话，夺得欧冠冠军之后，我都没有喝酒。我原本以为自己会喝上几杯——我想如果我们夺冠了，我肯定会喝上几杯——但当我们真的夺冠了，喝啤酒居然是我最不想做的事情。”
至于圣诞礼物的采购，亨德森是在上周出征世俱杯的休息时间在网上订购的。他说道：“我连逛商店的时间都没有，我倾向于将这方面的事情留给瑞贝卡。”
当谈及自己期望的圣诞礼物之时，亨德森说道：“没啥愿望，真的。我想自己得到的圣诞礼物和往常一样：须后水和内裤，没有什么特别的。我的家人总说我是一个很难买东西的家伙。说实话，我对任何事情都很满意。”
克洛普认为亨德森帮助创造和培养了更衣室的精神和团结，而这促使利物浦在2019年取得了辉煌的成功。前桑德兰中场是第一位在同一自然年内举起欧冠冠军、欧洲超级杯冠军和世俱杯冠军的英格兰球员，而且他一直在竭力确保球队没有小团队的存在，并尽力为新援提供帮助。不过，他还真没有办法找到一个时间，为队友们办一个圣诞派对。
亨德森笑着说道：“我们没有圣诞派对。我们要踢这么多比赛，真是太难了。但即便如此，我们仍会紧密团结在一起，携手迈入新年。我们是一个紧密团结的团队。”
亨德森将利物浦紧密团结在一起
利物浦将在2月初得到一个喘息的机会，他们将会有一个短暂的休整期。这对于亨德森一家来说，或许会有一个短暂的家庭度假。2月1日，利物浦主场对阵南安普顿之后，克洛普的弟子们将有两周的休整时间，随后才会前往客场迎战诺维奇。
“我认为这是一个好的开始。球员们能够得到休息时间，这是很重要的事情。我们有很多比赛要踢，不仅仅是在俱乐部，国际比赛也是如此。这是一个持续的过程，而球员在某些时候确实需要休息。”
欧洲其他顶级联赛的球员们都享受着圣诞假期，但英超球员却没有，所以是时候抛弃英格兰传统的圣诞赛程了吗？亨德森说道：“从球员的角度来看，你希望在12月左右得到休息。我认为每个人都有这样的想法。他们是如何应对的，这我就不知道了。我知道12月是比赛最多的时候，英超公司想在圣诞节期间转播更多的比赛。但无论如何，当2022年世界杯举办的时候，那个赛季会有一段空档期。我相信他们能够处理好。事实上，2月休整期就是一个开端。”
“但在过去几年里，我们已经习惯了三四天进行一场比赛的节奏了。作为球员，你必须接受服从球队的安排，尤其是在这个时候，球队肯定会做出一定的轮换。我们有足够好的阵容让主教练进行选择，以便于他在不降低球队实力的情况下做出改变。做出改变有助于保持球队的活力。这一切都是关于恢复、休息和专注于下一场比赛。每个人都会被需要，所以每个人都要做好准备。”
2019年对于亨德森来说，是一个需要被记住的年份，而且他也知道2020年可能会更好。圣诞期间是保持利物浦争冠优势的关键时期，而这一切都将从对阵莱斯特城的比赛开始（北京时间12月27日凌晨4点）。
对阵莱斯特城的比赛如此关键，也是亨德森不会过多考虑圣诞节的原因之一
“这太刺激了。”亨德森说道，“在节礼日有这样一场重要的比赛，也是你不能过多考虑圣诞节的另一个原因。当然，你会想着多花点时间陪伴家人，但最终你满脑子想的都是比赛，希望以最好的方式去备战。我们在夺得欧冠之后有着很棒的表现，但这个赛季我们还有很长的路要走，我们还有很多工作要做。”
“当你赢得一座奖杯之时，它当然会给你一种希望赢得更多奖杯的冠军，并希望自己能够持续奉献高水平的表现。当你成功之时，所有牺牲都是值得的。”
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