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不喝酒不吃糖+游泳加练，岁月对C罗真无效
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不喝酒不吃糖+游泳加练，岁月对C罗真无效
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嬴渠梁
发表于 2018-4-13 09:42:10
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《每日邮报》报道，赛后和儿子一起游泳，不饮酒，不吃糖，是C罗长盛不衰的秘诀。
2014年的欧冠决赛，C罗打进点球后脱衣庆祝。刚刚结束的欧冠比赛中，C罗打进点球后再次脱衣狂奔。4年了，他的身材依然健硕，岁月在他身上几乎没有留下痕迹。
据悉赛后C罗会和迷你罗一起游泳，然后泡冷热水澡，促进肌肉再生，他还用高压水喷射按摩肌肉，并接受冷冻疗法。C罗的冷冻舱耗资5万英镑，里面的液态氮温度低达-160℃到-200℃。
C罗每天都会在
皇马
的训练基地或家里的健身房中训练。皇马曾担心C罗过于迷恋健身房，但他很好地掌握了加练的强度。
C罗的所有饮食都是低脂肪低糖量的。他不喝酒，但时不时地吃一些他最喜欢的葡萄牙烤鱼。他的吃饭时间和食物一样重要。他和所有球员一样，赛后会补充卡路里。但更衣室补充完能量后，其他人回家了，而他会去游泳。
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拜仁必胜
发表于 2018-4-13 10:36:59
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C罗真的是拼了啊
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