身体单薄的人如何踢好足球？

本周一巴塞罗那为新援登贝莱举行了亮相仪式，现场吸引约1.8万巴萨球迷。结果，巴萨新11号演砸了见面会，他在现场“颠球踢空+彩虹挑球击中屁股”的尬视频迅速火遍网络。不过今天我们不黑登贝莱，而是来跟大家分享：如何像比登贝莱还小一号的内马尔、哈维、桑切斯们那样，在身体不占优的情况下踢好足球？

本期训练示范教练

Sasa

欧足联B级教练

曾效力于瓦伦西亚B队

“

在绿茵场上，身体力量流路线对于身材单薄的球员来说显然走不通。因此，一旦身体不占优，踢球者更需要懂得扬长避短。首先，不管身体条件如何，每一名球员在实战中都需要去阅读比赛，观察所有位置，包括皮球、自己、队友以及对手的位置。

接下来，当你拿到球以后，下一步的操作通常会有三种选择。

第一选择

传球！避免身体直接对抗

小身材球员通过快速出球，把球传给位置更好的队友，从而不给对方防守机会。

第二选择

利用速度+假动作摆脱

身高体重条件不佳的球员往往敏捷而灵活，因此持球以后，可以利用速度和假动作摆脱对方。不过当你确定要这样做之前，必须控制好和防守球员之间的距离：如果距离太短，你做动作就会缺少空间，并且容易被阻挡；而如果距离太长，你又会留给对方足够的反应时间，导致假动作轻易就被看穿。

第三选择

倚住对方 用远端部位拿球

当对方球员已经防上来并且身体接触在所难免时，你可以选择用单手倚住对方（还有这种操作，不过动作要小），再用身体远端部位拿球。此时小身材球员身体重心低平衡感更好，护球相对会比较稳一些。

贴士

以上就是主要针对小号球员的足球实战干货，按顺序再给大家总结一下：

“传球＞加速+假动作摆脱＞护球”