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自2012年从马拉加转会至阿森纳以来，卡索拉便一直是枪手不可或缺的一员。但或许更重要的是他能够很好的活跃更衣室的气氛，以及他丰富的经验有利于年轻球员的快速成长。
卡索拉说：“十年前，我像贝莱林一样年轻，但现在我已经是一名经验丰富的老兵了。作为一名老将，你自然希望能给年轻的球员树立一个良好的榜样，我希望在更衣室里尝试帮助他们更快的成长。”
“当他们刚开始职业生涯时，事情或许常常使他们惊奇，尤其是他们起点比较高时。他们处于一支全新的球队，每件事都进展的很顺利，所有这一切都像一个美丽的梦。”
“但是事情总是在不断的改变之中，突然之间他们就需要应对外界的批评，球迷对他们的表现也不再满意。他们还不太适应这些情况，不知道如何应对报纸或社交媒体上的言论。他们总是常常会受到言论的影响。”
“他们必须要在这些方面取得提高，因为批评便是足球比赛的一部分。对于球员来说，意识到这件事是很重要的。”
31岁的卡索拉还有一条重要的经验想要分享给年轻球员。
卡索拉说：“最重要的事情是保养你的身体，这是上了年级的球员所给予的警告。在我23、24岁时，我认为我可以接管整个世界，我每天不停的训练也不会受伤，但是到了31岁，一切都发生了变化。”
“你的身体已经经历了太多，你不能在承受同样的负荷。年轻球员或许现在感觉良好，并且每天刻苦训练，但是我建议他们照顾好自己的身体，因为你所做的每件事都会对身体产生一定的影响，事情或许会在一夜之间迎来巨变。”
“如果想要有较长的职业生涯，你需要照顾好你的身体，同时也需要有良好的休息。
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