米尔纳：退出国家队是职业生涯的新开始，从没放松过训练

米尔纳在7年内已经为英格兰出战了61场比赛，但就在这赛季开始前，米尔纳决定退出三狮军团。

今年30岁的米尔纳因伤错过了利物浦与阿森纳的首轮英超联赛，但他在并不熟悉的左后卫位置上踢得如鱼得水，还为球队贡献了4粒点球。

最近一场比赛中，米尔纳成功罚进的点球帮助利物浦2-1战胜了斯旺西，4连胜意味着利物浦在国际比赛日前距离联赛榜首只有两分。

随着国际比赛日的到来，米尔纳的利物浦队友们都回到了各自的国家队，而米尔纳则会留在梅尔伍德训练基地，安心备战10月17日利物浦与曼联的比赛。

米尔纳表示：“退出国家队的生活变得不同了。这是我职业生涯新的开始。其实我也并不像外界所想，有很多休息时间。教练要求我们要刻苦训练。”米尔纳接受利物浦官网采访时说。

“现在对我来说，将注意力集中在俱乐部是最重要的事情。我们在国际比赛日前进行了一场比赛，短暂的休赛期能让我忘记一切，重新投入下一轮联赛。”

“过去几年，我总是跟随国家队四处征战，再回到俱乐部。其实有时候，这样四处奔波会造成疲劳，对球员们来说都是不小的挑战。虽然有几天的时间调整，但其实根本没有多少时间休息。希望对我个人和利物浦都能在国际比赛日结束之后，重新投入接下来的比赛。”

米尔纳也表示这段休息时间能让他好好给自己充电。

“我们在这训练很刻苦，而休息时间很有帮助。精神上的放松最为重要，毕竟平时行程密集，几乎每三天就要投入一次激烈的比赛，一整个赛季都要这样。我想此刻你们可能体会不到这种感觉，不过一旦你脱离了这样的环境或者在赛季结束的时候，突然变轻松的时候，你会想‘我当时是怎么过来的？’”

“在休赛期，我有10天的时间不用参加比赛，这段缓冲时间很有用。但我一直认为代表自己的国家出战是件非常光荣的事情，我也很享受这样的生活。”