裤袜：想像布冯一样延长生涯，足球应该学习NBA - 天下足球网

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库尔图瓦用布冯和前切尔西门将施瓦泽作为目标，后者离开切尔西的时候已经43岁“高龄”了。库尔图瓦说到：“每个人都知道我们的训练有多么努力，如果我想让我的职业生涯延续到36或37岁，我就要开始注意训练的方式。”
“我听说布冯比较少在场地上的训练，而是很注重锻炼肌肉，保持肌肉的强度。当我看到施瓦泽41岁的时候还在和我们一起训练，我看到了这个年龄仍能延续生涯的可能性，我觉得我也能够做到。”
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“如果我有一些小伤病或者脚筋有一些小问题，我想我需要做一些拉伸或者是预防性的练习。我想这在足球中很重要，这也可能是以前体育运动中没有很重视的方面。”
库尔图瓦认为如今足球密集的赛程对于球员的身体是不利的：“现在的转播公司希望有越来越多的比赛，赛程也越来越密集。举个例子，上一年我们6月有一次世界杯预选赛，要是欧足联稍微聪明点应该将这场比赛安排到3月，因为我们在5月底6月初有一场和俄罗斯的友谊赛，这样每个人就会有更多休息的时间。”
“如果我们踢到了世界杯决赛，那么两到三周的时间休息，这意味着身体无法完全的得到修整。你看看NBA，他们的赛季跨度是8个月，打到总决赛的话在6月，但第二个赛季直到10月份才开始。”
库尔图瓦在26岁的年纪刚完成350场的职业赛事，对于近期的目标他表示：“我已经赢得过联赛杯，那是一项不错的冠军。但足总杯享有更大的声望，作为球员，你永远都希望赢得冠军。”
“我认为我打出了一个出色的赛季，有的时候经历了一些不好的时刻，但总的来说我的比赛都不错。我感觉很好，我认为我在上个月里做得不错。我不认为最后的决赛会成为评判我这个赛季的标准，当然我希望用冠军来结束这个赛季。在决赛中，你总是觉得这回事五五开的对决，上个赛季对阿森纳，每个人都认为我们是夺冠热门，但结果却不是这样。”

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