昨天是亿利队新赛季备战的第一天训练。据《天津日报》报道，除了进行力量训练外，教练组在下午安排了一组快节奏的YOYO测试。
(, 下载次数: 33) 上传 点击文件名下载附件 《天津日报》表示，队员们刚从假期中的轻松状态转到体能储备的高强度训练中，为了让队员们思想更加重视，同时为了方便安排后面的训练内容，所以教练组第一天就安排测试了YOYO。 “YOYO测试分快慢两个节奏，这次我们测的是快节奏，主要是看看大家身体情况和一些机能指标，比如心率、跑动距离和时间等，我们会根据这些指标安排后面的训练内容。”助理教练迟嵘亮表示，据了解，小将杨泽翔在昨天YOYO测试中的表现最为出色，他是全队最后一个退出测试的球员。 最后，对于今天的训练内容，该媒体写道：亿利队本阶段的训练节奏主要是连续两个整天训练然后一个半天训练。也就是说，今天球队仍是上下午两堂训练课，但为了提升队员们对体能训练的兴趣，今天会将有氧跑练习结合球来进行。 YOYO测试，主要是用来检验球员恢复性训练情况。测的主要内容是运动员在达到体能极限的时候，持续进行加速、减速、急停、转身时的耐力。检测的主要形式，是20米折返跑。 欢迎光临 天下足球网 (http://zuqiucctv.com/) Powered by Discuz! X3.4
《天津日报》表示，队员们刚从假期中的轻松状态转到体能储备的高强度训练中，为了让队员们思想更加重视，同时为了方便安排后面的训练内容，所以教练组第一天就安排测试了YOYO。
“YOYO测试分快慢两个节奏，这次我们测的是快节奏，主要是看看大家身体情况和一些机能指标，比如心率、跑动距离和时间等，我们会根据这些指标安排后面的训练内容。”助理教练迟嵘亮表示，据了解，小将杨泽翔在昨天YOYO测试中的表现最为出色，他是全队最后一个退出测试的球员。
最后，对于今天的训练内容，该媒体写道：亿利队本阶段的训练节奏主要是连续两个整天训练然后一个半天训练。也就是说，今天球队仍是上下午两堂训练课，但为了提升队员们对体能训练的兴趣，今天会将有氧跑练习结合球来进行。
YOYO测试，主要是用来检验球员恢复性训练情况。测的主要内容是运动员在达到体能极限的时候，持续进行加速、减速、急停、转身时的耐力。检测的主要形式，是20米折返跑。