踢得好源于吃的好，拉拉纳饮食曝光

本赛季拉拉纳的表现令人印象深刻，他在英超中已经打进七球，他本人透露这其中饮食扮演着很重要的角色。

在每场比赛的跑动距离上拉拉纳总是名列前茅，在与曼城的比赛中他跑了12.88公里，与桑德兰的比赛则跑了13.22公里。在接受利物浦的官网的采访时他透露了自己出色表现的原因，他说是赛前和赛后的饮食让自己踢出了最佳水平。

“关于营养在足球中是多么的重要，我已经强调得够多了。”他说，紧接着他还透露在与曼城的比赛结束后到与桑德兰的赛前他吃了多少东西。

1.与曼城比赛结束后他直接在更衣室里吃了一盘意大利面。

2.晚上10:30回家后他吃了一盘更大的意大利面。

3.早上醒来他在床上吃了吐司。

4.早上10点吃了维他麦（谷物食品）和香蕉。

5.中午吃了他爹做的两个培根鸡蛋三明治。

6.下午3点在训练场吃了鸡肉脆饼，酸奶和蛋白质饮料。

7.恢复训练结束后吃了意大利面，鸡肉和蔬菜。

8.晚上8点回到球队在桑德兰的酒店后吃了两个夹肉的大三明治和酸奶。

看到这里大家是不是饿了！