腰部是人体的核心力量，对于现代足球来说，后腰也是一支球队非常关键的一个位置。
现代的战术打法对后腰球员要求越来越高，功能与属性越来越多，活动范围越来越大。那么，一名顶级后腰需要具备什么养的素质呢？
强悍的防守能力
在DMC这个位置刚开始被设计出来的时候，他的战术需要就是成为球队的第一道屏障，可以说，一定的防守能力是后腰的最基本素质之一。
好的防守型后腰在本方半场阵地战防守时要能牢牢的站住自己的位置不被突破，还要伺机而动破坏对方的进攻。控制住自己的区域是后腰在阵地防守时的关键。
如果本方在前场丢球，凶狠的反抢和围抢也是一名防守后腰重要的属性，例如加图索。不仅这样，当对方发动反击时，死死的贴住带球人，阻碍他的带球和分球路线，破坏对方的进攻甚至不惜犯规也不能让球发展到危险区域，这些都是一名后腰在防守时的重中之重。
当然，防守不仅需要加图索那样的勇猛和凶悍，聪明的头脑，洞悉对方的进攻思路，提前判断站好位置则是更高级的防守属性。马克莱莱就完美诠释了一个人是如何撑起一直球队的中场防守的。类似加图索，基恩，德容这类型抢劫凶猛的后腰，固然使人胆寒，可是像马克莱莱，维埃拉这样的后腰在场则可以靠自己的防守改变球队的中场控制力。
不管是在皇马还是切尔西，马克莱莱都为球队带了难以置信的中场硬度，他在防守端失误率极低，踢法也很聪明，犯规不多。因为他教科书式的拖后型后腰踢法，人们也发明了“马克莱莱位置”一词来肯定他的能力。
清晰的组织能力
现代足球中，百分之98的球队进攻是由本方的后腰发起的。
曾经只为拦截而存在的后腰早已经满足不了日益复杂的战术需要。有着良好的大局感，不错的脚法与组织能力的技术型后腰占据了大半的舞台。
90年代开始，这类型的后腰开始风靡一时。阿尔贝蒂尼和迪诺巴乔组成了意大利的完美中场，一下子让这支老牌防守型球队成为了欧洲技术流的代表。在西班牙，皇马有雷东多，飘逸的长发和带球成为了阿根廷人的代名词，日后也出产了无数加戈这样的“新雷东多”。巴萨则有瓜迪奥拉，擅长组织的他开启了巴萨四号的传奇。
当时克鲁伊夫的球队中中场孱弱，在几次收购都不满意后，他选择了提拔瓜迪奥拉，看中的就是他的传球组织能力。瓜迪奥拉也不负众望帮助球队获得了队史上第一次欧冠冠军。
新世纪后，因为AC米兰当时的“4个十号”阵容，在布雷西亚和国米已经崭露头角的皮尔洛无从发挥，安切洛蒂出人意料的将他放在了后腰的位置上。此次一发不可收，皮尔洛和加图索的组合也造就了AC米兰后来的“黄金十年”。
皮尔洛的传球被评论员称之为“精确到厘米”，他大胆的转移，控制，带球，渗透性的直传，完全颠覆了固有的观念。皮尔洛之前，也有很多技术流的后腰，但他们并不会承担球队过多的威胁球任务，只是梳理好后场或是向前传递，平行传递。
而皮尔洛则是真真正正的球场指挥官。只要他在场，就是毫无疑问的核心。在后腰位置上成为球队的处理球的第一选择，可以说皮尔洛和安切洛蒂开创了新纪元。哪怕之前的瓜迪奥拉，之后的哈维（虽然和皮尔洛年纪差不多），都没有皮尔洛之于一支球队的重要性。
衔接时的处理球能力
后腰也许不需要极快的速度，不需要炫目的盘带，但是化繁为简的处理球能力，是一名后腰最重要的拿球属性。
由于位置原因，后腰大部分时间和机会是在中场于对方展开缠斗。处理很多不舒服，难度极大的球是考验一名后腰拿球能力的关键。勉强拦截对方的半高球，或者中场混乱的抢劫后双方数次交换球权后得球，或者接到队友遭到对方围抢后的仓促出球，这些球都是很难处理的。
这种时候，转身回传中卫固然是保险合理的踢法，可是一名出色的后腰会在混乱的局势下清晰的出球，甚至是向前，或是只是几个简单的动作，合理的运用身体的摆脱，就能让本方的进攻豁然开朗。
亚亚图雷和布斯克茨是当今足坛攻防转换时，处理衔接能力最强的后腰。他们小技术出色，头脑极为冷静，可以准确的判断出局势，做出正确的选择。而且他们的非惯用脚短传，脚后跟，两只脚的外脚背拨球，踩球护球都是在争夺中场时化繁为简的绝招。一次顺利的反击，或者清晰的攻势，绝对少不了这样可靠的中场枢纽。
亚亚更恐怖的，是他的假动作。这也绝对是所有后腰学习的典范。在和对方防守队员博弈的时候，接球，停球，带球丫丫几乎全身都是假动作，左右脚也会不停的虚晃。
这样不拘一格技术特点，让对方的防守队员根本无所适从。
全能的进攻表现
如果一名后腰可以经常威胁对方的球门，那对于球队的进攻来说，套路也会更加丰富。
曾经踢后腰时的马特乌斯，里杰卡尔德，后来的巴拉克，兰帕德，儒尼尼奥，现在的亚亚图雷，比达尔，施魏因施泰格，博格巴对对方的球门都有极高的威胁性。远射，定位球，头球，插上的后排进攻，现代后腰威胁球门的方法有很多。
而且除了直接得分，从中场拿球，由中路开始个人突破，也成了后腰的个人进攻秀。亚亚图雷和比达尔都是个中高手，而且他们超强的远射能力使得防守队员必须对他们进行逼抢，这样也给了他们足够的带球后分球的空间和选择。
而兰帕德，戴维斯则靠着更大跑动范围，不停的在前场各个位置接应队友，随时准备插入腹地完成进攻。这种几乎覆盖半场的踢法对球员个人的体能要求极高。更大的跑动和接应，让球队在进攻中好像多了一个人半个人一样，渗透艰难的时候，这种踢法会让阵地进攻更为有效和多样。同样，防守时因为后腰的跑动范围大，补防和回位也快，对方的反击也很难奏效。
各种各样的伟大球星，为我们带来后腰的无限踢法。
要求更高的综合素质
不管是442或者是4321，在现代最流行的阵型中，双后腰几乎成为了标配。大部分球队会安排两人一攻一守，比如AC米兰的皮尔洛和加图索，曼联的卡里克和弗莱彻，利物浦的阿隆索和马斯切拉诺。而当后腰球员的个人能力变的越来越全面，控制区域越来越大后，两名后腰的职责就越来越模糊。
比如皇马的莫德里奇和克洛斯，切尔西的埃辛和兰帕德，尤文图斯的博格巴和比达尔，拜仁的马丁内斯和施魏因施泰格，他们的作用都有相当部分的重叠，可是因为他们能力非常全面，完全可以在攻防两端进行换位和协作。
而后腰综合素质的巅峰应该是巴萨曼城的丫丫图雷，阿森纳的铁血维埃拉，切尔西的埃辛和尤文图斯的“野猪”戴维斯了。
他们都是黑又硬的代表，防守端一夫当关万夫莫开。维埃拉和丫丫拥有更高大的身体，有着更强的防空能力。而戴维斯和埃辛的优势是速度更快，爆发力超强，回追和反击都是一把好手。
无论进攻防守，他们都能独当一面，是每个教练都梦寐以求的超级工兵。
埃辛非人类的跑动能力，戴维斯攻防两端的侵略性，维埃拉全能的中场控制力，和图雷挥洒自如的大师范儿，都成了球迷心中后腰的典范。
越来越强的综合能力已经取代了曾经后腰个体的单一性。如果让我给自己的球队选两名后腰，请给我两个“BOX to BOX”的亚亚图雷。
总结
比起激光电影的边锋，才华横溢的前腰，一名让人放心，横贯全场的后腰也许更加难得。
而人们对于顶级后腰的要求也越来越高，不能再是只会防守，或者只会远射，马尼切和默罕默德迪亚拉已经过时了。一名无所不能的后腰，才是顶级豪门的标志。博格巴20岁时就喊价一亿也从侧面证明市场对这类球员的饥渴。
不管怎么说，出色的后腰绝对是一支冠军级球队的重要的一环。
毕竟腰好才是真的好。
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