别人破门我破相！论倒钩正确的打开方式 - 天下足球网

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(图)大空翼倒挂金钩的形象影响了数代球迷

十多年过去了。近日，上海申花与长春亚泰的中超比赛中出现了令人惊愕的一幕。半场结束前，申花球员李建滨面对高空来球，试图腾空倒钩解围，不幸踢在了正在头球的队友熊飞脸上。熊飞倒地的瞬间即出现了昏厥，而李建滨也同时受伤，随后两人被送往医院接受治疗……看到这出“无间道”，笔者唏嘘不已：难道建滨同学小时候也遇到了同一教练，练到最后也没有学到倒钩技术？

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(图)上海申花球员李建滨在倒钩时不幸踢到了队友熊飞的脸

玩笑之余，再回顾中超赛场上这一惊险场景，心中不禁感概：倒钩成可贵，安全价更高。那么，作为足球场上极具观赏性的技术动作，倒挂金钩是如何而来，又有哪些技巧及注意事项呢？

【典故：倒钩让足球运动更具魅力】
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(图)倒挂金钩的“鼻祖”莱昂尼达斯

倒挂金钩，即球员在腾空状态下且头下脚上将球背向踢出(入门)。据传，世界上第一记倒钩进球发生于1938年世界杯。当时，巴西队在雨后泥泞的场地上对阵波兰。0比5落后时，巴西队换上了前锋莱昂尼达斯。莱昂尼达斯上场后不久，队友从右路传球到禁区，但是准备跳起争顶时却发现右脚因场地泥泞而深陷其中。情急之下，莱昂尼达斯居然把脚从球鞋中拔出，背对球门侧身起跳，腾空将球射入了球门！

这场比赛，巴西队最终6比5不可思议地逆转。但更有历史意义的是，莱昂尼达斯的进球让足球界从此有了一个新名词：Bicycle kick/Overhead kick。来到国内，因为该动作犹如一把倒挂的长柄金属钩，所以被形象的翻译为“倒挂金钩”(简称“倒钩”)。我们不得不感慨前人翻译得如此细致与恰当，不知当时如果翻译为“倒挂镰刀”、“倒挂铁锤”会如何呢？

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(图)球王贝利在比赛中上演倒挂金钩

自莱昂尼达斯完成首秀后，倒钩这一技术开始为无数球员所效仿和发扬，从而渐渐成为了足球运动最具魅力的标志。赛场上那些美妙的倒钩入球，已然是灵感、技巧、惊艳乃至奇迹等词汇的代表，而里瓦尔多、巴蒂斯图塔、伊布等球星则给我们留下了无数难忘的瞬间。在漫画《足球小将》中，大空翼倒挂金钩的形象更是深入人心，影响了数代球迷。

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(图)梅西在训练中玩起了倒挂金钩

不过，不要认为倒钩进球很容易实现。或许你不信，当今足坛的“绝代双骄”梅西与C罗至今都未在正式比赛中完成过倒钩进球。
【技巧：把握住创造奇迹的瞬间】
一个精彩的倒钩无疑是意识、灵感、想象力、爆发力完美融合的结晶。对于每一名球员(足球爱好者)而言，有谁不对倒挂金钩这一动作充满渴望与向往呢？不过，这可并非轻易能够掌握的高级技能，要想完成倒钩动作，要具备的条件和技巧并不简单。

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(图)跆拳道黑带五段的伊布拥有超强的身体素质，他凭借对阵英格兰时的超远倒钩破门收获了普斯卡什奖

首先，优秀的身体素质必不可少。倒钩作为一个腾空动作，对弹跳力和腰腹力量的要求很高，在滞空中完成伸展是倒钩的前提。对于某些高重量的人(如身高170，体重200+)而言，倒钩这一技术恐怕要和你绝缘了。千万不要尝试，否则倒钩失败虽无妨，但是把球场砸个坑可就难逃其咎了。

其次，良好的球感至关重要。成功完成倒钩，不仅要有抢点意识，更重要的是准确把握球的运行轨迹和触球点，进而在正确的时间施展动作。不要笑讽那些精彩倒钩是“瞎蒙”的，这其实是球员出色球感最淋漓尽致的展现。

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(图)鲁尼在曼彻斯特德比战中 “天外飞仙”般的倒钩破门，高票当选英超20年最佳进球

再次，强大的力量乃是基础。跳起、腾空、后仰、甩腿……舒展而又连贯的倒钩动作需要爆发力的支持。在空中保持好平衡性的同时，充分的身体摆动也可以增加触球力量。而在下落时，要注意双臂的缓冲，在臂接触地面后让背部、腰部和臀部依次落地，可以有效避免“狗啃屎”式的受伤。

最后，杰出的灵感决定成败。倒钩在比赛中很少刻意为之，大多是在紧急而又意外的情况下(如传中球传到了身后)的灵感一发。倒钩不仅需要技术，更需要关键时刻焕发出完成神迹的勇敢。因此，回顾那些难忘的倒钩表演，往往都充满着传奇的色彩。

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(图)2000-2001赛季西甲最后一轮，最后时刻里瓦尔多倒勾打入一球，挽救了巴萨

补充一点，合适的环境成就一切。毫无疑问，没人看时谁会尝试倒钩呢？这样的魅力动作需要有人欣赏嘛。如果心爱的妹子正在看台上盯着你——起跳吧，倒钩君！完成这样一记破门，然后摆个心形图案……不说了，赛后就等着抱得美人归吧。

【注意：有些事项的确不可不防】
倒钩有风险，耍帅需谨慎！虽然倒挂金钩帅气凌人、引人向往，但是一旦掌握不当可会弄巧成拙、贻笑大方。因此，有诸多注意事项需要在此提醒一番：倒钩时要注意防火防盗防……

防队友！俗话讲，不怕虎一样的对手，就怕熊一样的队友。倒钩时，由于滞空背向触球，所以往往不知周边情况，如果此时正巧有队友出现，那么误伤悲剧恐怕就要发生了。所以，倒钩前务必对身边环境有提前预判，避免伤人的恶果发生。

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(图)对手的贴身防守往往是倒钩时最难解决的困难

      防对手！诚然，对手可不会让你轻松的在他身边完成精彩倒钩。所以在身体接触的情况下，很难寻找出足够的空间完成倒钩动作。而此时最有效的方法就是把对手挤在身后，出其不意完成倒钩后，换来对手目瞪口呆的表情。

      防裁判！自诞生起，倒钩动作就与犯规（如抬腿过高）联系在了一起。多年来，国际足联多次就球员接触时倒钩动作的犯规标准进行了诠释。所以在倒钩时，应对动作的尺度和危险性拿捏好分寸。否则，动作未完成却让裁判掏出了黄牌乃至红牌，那找谁说理去呢？

      防看台！请注意，倒钩这一高难动作定要专心致志完成。当球飞来时，如果你还不忘看一眼看台上的她然后再起身倒钩，错过来球是小事，被冠上“装B不成蚀把米”的恶名可就注孤生了。

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