葡萄牙当地时间1月17日，北京中赫国安进行了在葡萄牙第一阶段冬训的最后一堂训练课，次日，球队将迎来两天的小假期进行休整。而1月17日也是国安后防大将雷腾龙的生日，训练后，这位寿星也接受了采访。
(, 下载次数: 6) 上传 点击文件名下载附件 对于第一阶段训练的感受第一阶段大家准备的都挺辛苦的，教练也说了基本是以技术、力量和体能为主，有一些湖边的越野跑、自行车练习什么的，这些（体能）都是足球的一部分，必不可少的。 谈到近期的身体状况身体上多少会有些疲劳，过两天教练也给了两天的休息的时间，希望大家利用这段时间能好好地恢复。 谈到在葡萄牙的生活包括饮食饮食上一开始还行，时间长了大家多少还是会开始想念家乡的口味，我们随队的德国营养师马里奥也是做了一些迎合我们口味的像炒饭啊、西红柿鸡蛋之类的，总体来说还是挺不错的。 对于球队新援给自己的压力压力谈不上，毕竟队里越来越年轻化，以前都是老大哥像龙哥、挺哥带着我们踢，现在大家自己的责任也越来越多了，以前是前辈带着自己踢，现在需要自己带着自己踢了。 谈到自己的生日愿望愿望就是别有伤病，开开心心过好这一年。 欢迎光临 天下足球网 (http://zuqiucctv.com/) Powered by Discuz! X3.4
第一阶段大家准备的都挺辛苦的，教练也说了基本是以技术、力量和体能为主，有一些湖边的越野跑、自行车练习什么的，这些（体能）都是足球的一部分，必不可少的。
身体上多少会有些疲劳，过两天教练也给了两天的休息的时间，希望大家利用这段时间能好好地恢复。
饮食上一开始还行，时间长了大家多少还是会开始想念家乡的口味，我们随队的德国营养师马里奥也是做了一些迎合我们口味的像炒饭啊、西红柿鸡蛋之类的，总体来说还是挺不错的。
压力谈不上，毕竟队里越来越年轻化，以前都是老大哥像龙哥、挺哥带着我们踢，现在大家自己的责任也越来越多了，以前是前辈带着自己踢，现在需要自己带着自己踢了。
愿望就是别有伤病，开开心心过好这一年。