拉什福德 发表于 2023-2-12 12:11:59

山东泰山队春训一天三练,晚上进行力量训练




2月11日讯 据《济南时报》报道,山东泰山队春训一天三练,其中晚上进行力量训练。

为了提升队员体能储备,2月10日,山东泰山队进行了一天三练,正式开启了新赛季备战模式。

上午球队进行了传运球和小场对抗练习,提高球员在高强度对抗中的传控能力。下午进行体能训练,通过耐力变速跑,提高球员的心肺功能。晚上球队没有放松休息,进行力量训练,通过器械练习恢复队员们上肢、腰腹和下肢的核心力量。

据媒体报道,山东泰山队2月6日集结,开启新赛季备战工作。

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