保持饥饿感，拉什福德每天最多时会吃六顿饭
拉什福德对于进球的饥饿感也体现在了他的饭量上。据悉，拉什福德每天最多时会吃六顿饭。和大多数年轻人一样，拉什福德并不擅长做饭，所以他很多时候都选择叫外卖，他每次都会选择家附近的一家营养配餐公司的食物。
而拉什福德定制的送餐服务都由他的朋友托马斯-格罗夫斯（Thomas Groves）来负责，他每天都会在拉什福德家附近送餐，这几天他多次造访拉什福德家。
当拉什福德和球队在海外比赛时，格罗夫斯也经常和他一起去。
拉什福德的早餐一般会喝藜麦制成的麦片粥，在配上煎蛋或者炒鸡蛋。
他的零食包括蛋白质煎饼和素食布朗尼蛋糕。
午餐可以是牛排配芦笋或鸡肉配上混合的蔬菜和甘薯。
拉什福德的这位营养发言人说：“运动员在慢慢成长，他们需要从食物中获取能量和碳水化合物，但不是每个人都需要摄入蛋白质。”
“这对于肌肉恢复来说非常重要，特别是随着年龄的增长和训练强度的加大。”
“两周内你不会在菜单上看到同一道菜两次，这意味着拉什福德能够享用不同的食物，他能在饮食中获得各种各样的营养。”
“随着拉什福德在曼联和国家队的比赛增多，他需要一个比较灵活的饮食计划，这就是我们为他提供的。”
这套营养膳食每天的费用为50英镑，对于周薪5万英镑的拉什福德来说，这只是一笔很小的开销。
有些意外的是，对于曼联这样的大俱乐部来说，他们居然没有聘请全职的营养专家。
当克洛普和瓜迪奥拉来到英超时，他们的首要任务都是把营养师带到球队中。
利物浦主帅克洛普去年从拜仁招募了营养师内摩尔（Mona Nemmer）。而瓜迪奥拉在本赛季开始的时候，将西班牙营养专家特雷莫莱达（Silvia Tremoleda）从巴塞罗那带到了曼城。
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