于大宝：冬训很累，要咬牙坚持
北京时间1月11日，北京国安队继续在海口冬训。尽管球队只安排上午练半天，但训练强度没有丝毫减弱。于大宝在接受采访时表示，虽然疲劳，但一定会咬牙坚持。于大宝说：“我们现在每天上午都上大量，两个多小时的训练。主教练何塞每天都有很多技战术训练，因为他想让大家尽快了解他的战术体系，让每个人都融入进去。然后是体能，每组4分钟，一共4组，加起来的话大家非常疲劳。”
于大宝继续说道，“因为来这11天了，大家一直在训练，也没有休息的时间，所以说从身体上到精神上都很疲劳了，现在大家都期盼着放假。今天是一个大量，下午可能给我们恢复，接下来两天是全天训练，然后是一个短假期。大家都希望今天下午能有一个好的休息，为接下来两天的大量做好准备，后面有一个好的假期。”
虽然疲劳，但大宝表示一定要严格要求自己，努力完成每一堂训练课，“因为准备期对每一个球员非常重要，大家也想全力以赴去完成好每一堂训练课，都不想掉队，训练好了可能在竞争中会更有机会。”
于大宝表示：“我觉得首先还是对自己要求严格点，因为队里现在老队员不太多，我也成为老队员了。先以身作则，也希望通过自己的努力把状态调整好，因为冬训储备体能非常重要，也希望打好身体基础，为新赛季做好准备。”
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