论坛 › 巴萨吧 › 营养师：梅西为保状态改变饮食

巴塞罗那的阳光 发表于 2015-6-12 13:21:00

引用@werw323 发表的:
现在是丹特定律

我还是相信梅西定律:得梅西者得天下。
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werw323 发表于 2015-6-12 13:23:00

引用20楼 @巴塞罗那的阳光 发表的:
我还是相信梅西定律:得梅西者得天下。
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贝利还没发话，第一定律

neeton 发表于 2015-6-12 13:39:00

梅西和鱼肉的故事深深影响了我，每次出去吃饭我能点菜的话都会点一道鱼的菜然后大吃特吃。

巴塞罗那的阳光 发表于 2015-6-12 14:00:00

引用@werw323 发表的:
贝利还没发话，第一定律

。。。
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violente 发表于 2015-6-12 15:05:00

为什么不能吃牛肉？

二静轨迹 发表于 2015-6-12 19:16:00

引用@巴塞罗那的阳光 发表的:
我还是相信梅西定律:得梅西者得天下。
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你知道为什么吗，因为我喜欢他
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Sashihara 发表于 2015-6-12 20:38:00

既然好，应该推广，推荐巴萨球员都去找这位营养师

吃饭睡觉打呼噜 发表于 2015-6-12 20:51:00

引用24楼 @violente 发表的:
为什么不能吃牛肉？

因为好吃的牛肉里的脂肪含量太高吧
西方人喜欢的prime cut不管是bbq还是steak都是要里面有大量均匀分布的脂肪的,我不知道中文怎么描述..比较类似"雪花牛肉"这种概念吧 基本上所有国内经常听到的牛排种类,除了西冷/Sirloin和tenderloin的脂肪含量还比较低之外,菲力/fillet,poterhouse,new york strip等等都是脂肪高的.
纯瘦的牛肩,腿等部位都是不讨喜的cheap cut 但是营养方面好过大量动物脂肪的高价美味牛肉..而且牛肉中的脂肪以饱和脂肪为主,不同于鱼类里的不饱和脂肪,可以提高人体内LDL含量降低HDL 这个说下去就远了,如果感兴趣的话你可以试试去知乎看些关于饱和/不饱和脂肪的东西进一步了解.
煤球这么喜欢烤肉,烤肉用的牛肉都是脂肪越多越好的, 所以所谓的运动员多吃鱼少吃牛其实基本隐藏了一个国人不注意的前提 就是 西方的有钱人吃的牛肉都是高脂肪的牛肉为主的.

德恩韦德 发表于 2015-6-12 21:21:00

引用1楼 @kyoway 发表的:原来梅西和阿奎罗改变饮食习惯的幕后大头目是德米大神果然待过拜仁的就是有健康观念但你去年来曼城就该先建议阿奎罗了啊何必等到这赛季
背后操控一切的德米大神

B-smith 发表于 2015-6-12 23:43:00

红肉，也就是我们平时吃的牛肉，猪肉== 肉类，含有的都是饱和脂肪酸， 人先天就对饱和脂肪酸有喜爱力，这应该是人种的进化跟不上科技以及大脑的进化造成的。 这种饱和脂肪酸是很容易增加人体脂肪的。
其次，红肉里面的胆固醇含量高，也含有较多的左旋肉碱。
白肉，也就是鱼肉，含有的脂肪，80%左右都是不饱和脂肪酸，吃白肉不需要担心饱和脂肪过量的问题，自然不需要担心身体堆积脂肪的风险了。

liulangou 发表于 2015-6-13 16:22:00

引用29楼 @B-smith 发表的:
红肉，也就是我们平时吃的牛肉，猪肉== 肉类，含有的都是饱和脂肪酸， 人先天就对饱和脂肪酸有喜爱力，这应该是人种的进化跟不上科技以及大脑的进化造成的。 这种饱和脂肪酸是很容易增加人体脂肪的。
其次，红肉里面的胆固醇含量高，也含有较多的左旋肉碱。
白肉，也就是鱼肉，含有的脂肪，80%左右都是不饱和脂肪酸，吃白肉不需要担心饱和脂肪过量的问题，自然不需要担心身体堆积脂肪的风险了。

猪肉算是白肉吧。

骑祖 发表于 2015-6-13 17:38:00

引用30楼 @liulangou 发表的:

猪肉算是白肉吧。

白肉红肉基础的分法，就是你看生肉的瘦肉是白的还是红的

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